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      大腦的記憶高峰期

           人的大腦每天有四個記憶高峰期。記憶有規律  訓練有方法

          
      第一個是早晨起床后:大腦在睡眠過程中并沒有停止工作,而是在對頭一天輸入的信息進行編碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾,這時記東西會印象清晰。
           第二個高峰期是在上午8點到10點:這時精力上升到旺盛期,處理識記效率高,記憶量增大。

          
      第三個高峰期是在下午68點:這是一天中記憶最佳期。

          
      第四個是臨睡前1小時左右:這時識記材料后就入睡,不再有新信息輸入,所以沒有相互抑制的影響。

          
      另外研究者還發現上午8點大腦具有嚴謹周密的思考能力,下午2點思考能力最敏捷,但推理能力則在白天12小時內遞減。根據這些測試,我們在早晨最好安排些嚴謹周密的工作,下午做一些需要快速完成的工作,晚上則做些需要加深記憶的工作。

          
      我們在學習中應該順應大腦的這些"脾氣""秉性" ,揚長避短,合理安排工作學習,讓大腦更好、更愉快地為我們工作。

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